¿Alguno de por aqui corre?

Funky Marc escribió:Pero vas a 5:40 de media o como? Porque yo los 4 o 5 primeros kilometros hago entre 4:50 - 5:20, pero es imposible aguantar ese ritmo 10 kilometros para mi

Pues yo al revés. Hago la segunda mitad (siempre es ida y vuelta) en unos minutos menos.

El otro día cuando hice los 9 km, fueron 51 minutos. 27 ida - 24 vuelta. Y el terreno tiene la misma desigualdad, tiene forma de horquilla, dos rectas grandes paralelas a 70 metros con una curva de 500 metros. El último kilómetro apreté e hice 4:50, pero porque era el último.

Prueba a empezar con tranquilidad. Yo al principio es cuando más se me acelera el pulso y más me quemo. Luego pillas el ritmo y vas al ralentí.