¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.

+17
Funky Marc
BarCamp
Zinediner
Sniper
Alex De Large
Leyenda
ariscito
realmadrid17
Fingol
Cani1710
Elias Grodin
cesarin
VanBalón
Ultra-Sur
arriero
iVarane
Panceto el viudo
21 participantes

    Asi entrena casillas

    ariscito
    ariscito
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 8951
    Puntos : 9633
    Fecha de inscripción : 27/11/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por ariscito Vie Jun 06, 2014 4:39 am

    es verdad, se me olvidó mencionar esta entrevista:

    ¿Qué porcentaje del tiempo entrenas en el campo?
    De estas dos primeras horas, el 60% del tiempo lo paso con los compañeros, entre preparación física y pachangas. El entrenamiento de porteros se lleva el 40% restante.

    Físicamente, ¿qué diferencia hay entre tu entrenamiento y el de los jugadores de campo?
    La preparación física de un portero es distinta. Piensa que a lo largo de un partido yo recorro una media de 4km, mientras que un jugador de campo unos 10. Por eso en nuestro caso se trabaja menos el fondo. En cambio, trabajamos más potencia de salto y reacción en el tren inferior. No hace falta que te diga que, aunque paramos los balones con las manos, que llegues o no a interceptarlo depende sobre todo de la potencia en las piernas.

    ¿Y cómo desarrolláis esa potencia?
    Trabajamos sobre todo con pliométricos, como saltos con lastres, multisaltos, escalones y demás; los típicos ejercicios para potenciar la velocidad en el tren inferior. Y con máquinas trabajamos exclusivamente la prensa.

    ¿Con cuánto peso?
    Creo que lo máximo con unos 140 kilos, no es necesario más. Lo importante es que movamos nuestro cuerpo con velocidad.

    ¿Y lo que se refiere al tren superior?
    La mayoría de porteros trabajan mucho el tren superior y están más fuertes que lo jugadores de campo. En mi caso es al contrario, no me gusta hacer pesas. No me gusta nada verme "grande" después de haber entrenado.

    luego después tiene los brazos de plastinina cada vez que que salta a luchar por un balón alto.
    realmadrid17
    realmadrid17
    Campeón de los Corazones F1 ZAS!
    Campeón de los Corazones F1 ZAS!


    Mensajes : 10926
    Localización : Aqui
    Puntos : 11237
    Fecha de inscripción : 15/10/2009
    Campeón de los Corazones F1 ZAS! : Asi entrena casillas - Página 3 Copat

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por realmadrid17 Vie Jun 06, 2014 6:18 am

    2 competiciones que el juega, 2 ganadas, la que no juega, 3ros en liga.
    Como el año pasado 3 competiciones que no juega iker y que las juega diego, las 3 al traste.
    Panceto el viudo
    Panceto el viudo
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 19374
    Puntos : 20934
    Fecha de inscripción : 05/02/2010

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Panceto el viudo Vie Jun 06, 2014 6:34 am

    ariscito escribió:es verdad, se me olvidó mencionar esta entrevista:

    ¿Qué porcentaje del tiempo entrenas en el campo?
    De estas dos primeras horas, el 60% del tiempo lo paso con los compañeros, entre preparación física y pachangas. El entrenamiento de porteros se lleva el 40% restante.

    Físicamente, ¿qué diferencia hay entre tu entrenamiento y el de los jugadores de campo?
    La preparación física de un portero es distinta. Piensa que a lo largo de un partido yo recorro una media de 4km, mientras que un jugador de campo unos 10. Por eso en nuestro caso se trabaja menos el fondo. En cambio, trabajamos más potencia de salto y reacción en el tren inferior. No hace falta que te diga que, aunque paramos los balones con las manos, que llegues o no a interceptarlo depende sobre todo de la potencia en las piernas.

    ¿Y cómo desarrolláis esa potencia?
    Trabajamos sobre todo con pliométricos, como saltos con lastres, multisaltos, escalones y demás; los típicos ejercicios para potenciar la velocidad en el tren inferior. Y con máquinas trabajamos exclusivamente la prensa.

    ¿Con cuánto peso?
    Creo que lo máximo con unos 140 kilos, no es necesario más. Lo importante es que movamos nuestro cuerpo con velocidad.

    ¿Y lo que se refiere al tren superior?
    La mayoría de porteros trabajan mucho el tren superior y están más fuertes que lo jugadores de campo. En mi caso es al contrario, no me gusta hacer pesas. No me gusta nada verme "grande" después de haber entrenado.

    luego después tiene los brazos de plastinina cada vez que que salta a luchar por un balón alto.

    Se puede entrenar la fuerza del tren superior sin pesas, con anillas y barras por ejemplo. Pero vamos que lo que dice es la típica excusa del que no quiere currar...No me gusta verme grande dice...Y luego sale en portaditas de postureo:

    Asi entrena casillas - Página 3 2740d1268869722-entrenamiento-verdutti-iker-casillas-mens-health-2

    Panceto el viudo
    Panceto el viudo
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 19374
    Puntos : 20934
    Fecha de inscripción : 05/02/2010

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Panceto el viudo Vie Jun 06, 2014 6:35 am

    realmadrid17 escribió:2 competiciones que el juega, 2 ganadas, la que no juega, 3ros en liga.
    Como el año pasado 3 competiciones que no juega iker y que las juega diego, las 3 al traste.

    Karembeu tambien ganaba todo lo que jugaba. Tu argumento no es válido.
    realmadrid17
    realmadrid17
    Campeón de los Corazones F1 ZAS!
    Campeón de los Corazones F1 ZAS!


    Mensajes : 10926
    Localización : Aqui
    Puntos : 11237
    Fecha de inscripción : 15/10/2009
    Campeón de los Corazones F1 ZAS! : Asi entrena casillas - Página 3 Copat

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por realmadrid17 Vie Jun 06, 2014 6:55 am

    Panceto el viudo escribió:
    realmadrid17 escribió:2 competiciones que el juega, 2 ganadas, la que no juega, 3ros en liga.
    Como el año pasado 3 competiciones que no juega iker y que las juega diego, las 3 al traste.

    Karembeu tambien ganaba todo lo que jugaba. Tu argumento no es válido.

    Vamos sera que Iker no tiene los huevos pelaos de ganar titulos... va hombre va  cool cool cool cool 
    Y encima sigue ganando titulos

    2/2
    0/4

    demoledora la estadistica.
    Grande Iker.
    realmadrid17
    realmadrid17
    Campeón de los Corazones F1 ZAS!
    Campeón de los Corazones F1 ZAS!


    Mensajes : 10926
    Localización : Aqui
    Puntos : 11237
    Fecha de inscripción : 15/10/2009
    Campeón de los Corazones F1 ZAS! : Asi entrena casillas - Página 3 Copat

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por realmadrid17 Vie Jun 06, 2014 6:57 am

    De todas formas, yo soy partidario de que Iker se marche en verano, pero Diego igual, son porteros de 32/33 años.
    El madrid necesita reforzar esa posicion con gente de renuevo y buena, tipo courtois de gea keylor navas, no se, seguro que hay porteros buenisimos jovenes por el mundo. Yo no soy partidario de que en el madrid se queden los jugadores hasta que se retiren. pero eso si, un minimo respeto merecen por todo lo que han dado. Iker es leyenda del club. Le duela a quien le duela...
    Esto tampoco quita de que deba irse. Pero por la puerta grande.
    cesarin
    cesarin
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 16231
    Puntos : 16486
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por cesarin Vie Jun 06, 2014 7:19 am

    Una de ellas la ganamos A PESAR de Toper (tela parar pecho por él después del oso que se aventó)
    arriero
    arriero
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 6847
    Puntos : 7661
    Fecha de inscripción : 21/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por arriero Vie Jun 06, 2014 7:47 am

    Yo lo que haría: vender a Casillas, traer a Keylor Navas y que éste se dispute el puesto con Diego.

    Capitanía absoluta para Sergio Ramos.
    Panceto el viudo
    Panceto el viudo
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 19374
    Puntos : 20934
    Fecha de inscripción : 05/02/2010

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Panceto el viudo Vie Jun 06, 2014 7:56 am

    Yo no le vendería, lo que haria sería obligarle a entrenar en condiciones
    cesarin
    cesarin
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 16231
    Puntos : 16486
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por cesarin Vie Jun 06, 2014 9:51 am

    Y como obligas a entrenar a estas alturas a un protegido ego grande?, cortar cabezas es lo idoneo ahi. Lo hacen las empresas.. Un club tambien puee hacerlo
    Panceto el viudo
    Panceto el viudo
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 19374
    Puntos : 20934
    Fecha de inscripción : 05/02/2010

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Panceto el viudo Vie Jun 06, 2014 9:58 am

    cesarin escribió:Y como obligas a entrenar a estas alturas a un protegido ego grande?, cortar cabezas es lo idoneo ahi. Lo hacen las empresas.. Un club tambien puee hacerlo

    Poniendole a un tio pegado para que entrene
    arriero
    arriero
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 6847
    Puntos : 7661
    Fecha de inscripción : 21/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por arriero Vie Jun 06, 2014 1:52 pm

    Obligar? cobrando lo que cobra obligarlo? no me jodas, si no hace las cosas bien a la puta calle, ya está bien que estos señoritos viven como reyes y no saben hacer la o con un canuto más del 80% de ellos
    Alex De Large
    Alex De Large
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 7086
    Puntos : 7328
    Fecha de inscripción : 31/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Alex De Large Vie Jun 06, 2014 2:25 pm

    Panceto el viudo escribió:
    cesarin escribió:Y como obligas a entrenar a estas alturas a un protegido ego grande?, cortar cabezas es lo idoneo ahi. Lo hacen las empresas.. Un club tambien puee hacerlo

    Poniendole a un tio pegado para que entrene
    Y a una negra que le abanique también.
    Fingol
    Fingol
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 11519
    Localización : Madrid
    Puntos : 12631
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Fingol Vie Jun 06, 2014 7:20 pm

    Panceto ha estado en Valdebebas todos los días y sabe cómo entrena Casillas. Su palabra es ley.
    Leyenda
    Leyenda
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 6555
    Edad : 44
    Puntos : 6688
    Fecha de inscripción : 16/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Leyenda Vie Jun 06, 2014 8:04 pm

    VanBalón escribió:Es que los abdominales de Diego López no le evitan las cantadas.
    no soy entrenador de portero, no se hasta que punto influye la verdad , pero si dice de la intensidad y la profesionalidad de un deportista ...
    Asi entrena casillas - Página 3 MMD_290785_diferencia_entre_banquillo_y_jugador_titular
    ariscito
    ariscito
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 8951
    Puntos : 9633
    Fecha de inscripción : 27/11/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por ariscito Vie Jun 06, 2014 8:14 pm

    algunos parecen olvidar que cuando el Madrid tiró la liga el portero no era Diego López, pero vamos, que un detalle no os estropee vuestras ideas.
    VanBalón
    VanBalón
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 10230
    Puntos : 11975
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por VanBalón Vie Jun 06, 2014 10:31 pm

    Messi tambien tiene unos pedazo de abdominales, e Iniesta, no?

    Seguro que en el Langreo y en el Colindres también hay muy buenos profesionales. Y luego están los buenos, que son los que van a un Mundial, por ejemplo.
    iVarane
    iVarane
    Lonchas Award
    Lonchas Award


    Mensajes : 46553
    Edad : 110
    Localización : Lado oscuro
    Puntos : 47387
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por iVarane Vie Jun 06, 2014 10:50 pm

    Para estar en buena forma debes ser buen deportista? No
    Para ser buen deportista debes estar en buena forma? Si

    E ya. No digo nada si cobras 7-8 kilos anuales...
    Leyenda
    Leyenda
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 6555
    Edad : 44
    Puntos : 6688
    Fecha de inscripción : 16/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Leyenda Vie Jun 06, 2014 11:00 pm

    dime tu a mi q explicacion tiene q en 10 años en el madrid, sea igual de inutil en el juego aereo, que hace este tio de lunes a viernes ... no se porque me da q el portero del langreo y del colindres sudan algo mas ...
    VanBalón
    VanBalón
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 10230
    Puntos : 11975
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por VanBalón Vie Jun 06, 2014 11:05 pm

    Es posible, pero no creo que tengan dos eurocopas y un mundial.
    Leyenda
    Leyenda
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 6555
    Edad : 44
    Puntos : 6688
    Fecha de inscripción : 16/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Leyenda Vie Jun 06, 2014 11:09 pm

    VanBalón escribió:Es posible, pero no creo que tengan dos eurocopas y un mundial.
    eso seguro q no, creo q el portero del langreo tienes las mismas eurocopa q bale y los mismo mundiales que messi
    iVarane
    iVarane
    Lonchas Award
    Lonchas Award


    Mensajes : 46553
    Edad : 110
    Localización : Lado oscuro
    Puntos : 47387
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por iVarane Vie Jun 06, 2014 11:43 pm

    VanBalón escribió:Es posible, pero no creo que tengan dos eurocopas y un mundial.

    Los mismos que Rulo  :666 
    Ultra-Sur
    Ultra-Sur
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 31042
    Localización : Madrid
    Puntos : 31766
    Fecha de inscripción : 16/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Ultra-Sur Sáb Jun 07, 2014 12:54 am

    Leyenda escribió:
    VanBalón escribió:Es que los abdominales de Diego López no le evitan las cantadas.
    no soy entrenador de portero, no se hasta que punto influye la verdad , pero si dice de la intensidad y la profesionalidad de un deportista ...
    Asi entrena casillas - Página 3 MMD_290785_diferencia_entre_banquillo_y_jugador_titular
    Asi entrena casillas - Página 3 Andres_iniesta_sin-camiseta

    Asi entrena casillas - Página 3 1407_MA_1

    Asi entrena casillas - Página 3 N_f_c_barcelona_lionel_messi-4513804

    Asi entrena casillas - Página 3 1311337772565

    Todos muy malos y muy mal profesionales.Hay que fichar a Ballotelli,que tiene muchos cuadraditos.
    VanBalón
    VanBalón
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 10230
    Puntos : 11975
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por VanBalón Sáb Jun 07, 2014 1:12 am

    Es que si no tienes abdominales como vas a hacer posturitas después de meter un penalty?
    Fingol
    Fingol
    Campeón del mundo
    Campeón del mundo


    Mensajes : 11519
    Localización : Madrid
    Puntos : 12631
    Fecha de inscripción : 15/10/2009

    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Fingol Sáb Jun 07, 2014 7:31 am

    El fútbol cada día se está convirtiendo más en un espectáculo para gays.

    A la vista este hilo.

    Contenido patrocinado


    Asi entrena casillas - Página 3 Empty Re: Asi entrena casillas

    Mensaje por Contenido patrocinado


      Fecha y hora actual: Vie Nov 22, 2024 4:39 pm