Deportistas del foro...

Elias Grodin escribió:Puede ser tendinitis o principio de artrosis.

orgullomadridist@ escribió:Llevo unos años montando bastante en bici haciendo rutas guapas, pero ahora, he decidido compaginarlo con el Footing para coger más fondo. Llevo 3 salidas de una horita y voy notando una mejoría bastante guapa. Cuando en el primer día echaba el bofe por la boca, hoy he estado mucho mejor (más ritmo, menos parar, más intensidad), pero una de las cosas que me cuestiono es; porqué cojones me duelen las rodillas (parte externa) cuando estoy corriendo? Será por falta de costumbre? Es normal? Debo revisar el calzado?

fuentescercanas escribió:cuanto pesas?

Panceto el viudo escribió:Será que igual eres supinador y las rodillas se resienten.

orgullomadridist@ escribió:

fuentescercanas escribió:cuanto pesas?

87Kg, mido 1,96

orgullomadridist@ escribió:

Panceto el viudo escribió:Será que igual eres supinador y las rodillas se resienten.

Es lo que he pensado. Voy a tener que acercarme al trauma..o fisio?

Krwlng escribió:Orgullo eres de Madrid???

EL Guindilla escribió:Que te miden la pisada. ¿Que zapas llevas? Si llevas unas para supinador , quizás prones o al contrario. Si llevas unas de pronador pues puedes lo tuyo es una de pisada neutral porque igual supinarás algo como todo el mundo de pisada neutral ,si tienes unas zapas usadas y tienes el talón exterior y la puntera interior desagastadas , eres neutro lo más seguro o supinas algo. O es posible que necesites algo más de amortiguación, corre por parques y evita el asfalto lo que puedas, mientras te pillas otras zapas, o al ser alto igual tienes algún vicio malillo en poner la espalda al correr, mira siempre al horizonte y tal, yo que se.

Es muy normal que te tire un poco de ahí al principio pero vamos que te miden la pisada, en muchas tiendas de running te lo hacen.

Yo no soy corredor pero bueno algo he corrio y salgo de vez en cuando


Edito, de peso yo creo que va bien, haz algunos ejercicios de fortalecimiento de la rodilla.

Thalandor escribió:

orgullomadridist@ escribió:

fuentescercanas escribió:cuanto pesas?

87Kg, mido 1,96

Entonces no es problema de peso, doy por hecho que no has tenido nunca una lesión en la rodilla y que no te dedicas a subir everest cuando sales a correr. Yo iría al traumatologo a ver que te cuenta, y si eso el ya te enviará al fisio.

orgullomadridist@ escribió:

Thalandor escribió:

orgullomadridist@ escribió:

fuentescercanas escribió:cuanto pesas?

87Kg, mido 1,96

Entonces no es problema de peso, doy por hecho que no has tenido nunca una lesión en la rodilla y que no te dedicas a subir everest cuando sales a correr. Yo iría al traumatologo a ver que te cuenta, y si eso el ya te enviará al fisio.

Sí, de peso no es problema seguro.

Por lo que me estais comentando... va a ser que me tengo que mirar la pisada y sabiéndolo comprar calzado adecuado.
Una vez que sepa como piso... donde me recomendais que pille las zapatillas? Las venden distinguiendo pronador de neutral y demás o cómo?

Krwlng escribió:

orgullomadridist@ escribió:

Thalandor escribió:

orgullomadridist@ escribió:

fuentescercanas escribió:cuanto pesas?

87Kg, mido 1,96

Entonces no es problema de peso, doy por hecho que no has tenido nunca una lesión en la rodilla y que no te dedicas a subir everest cuando sales a correr. Yo iría al traumatologo a ver que te cuenta, y si eso el ya te enviará al fisio.

Sí, de peso no es problema seguro.

Por lo que me estais comentando... va a ser que me tengo que mirar la pisada y sabiéndolo comprar calzado adecuado.
Una vez que sepa como piso... donde me recomendais que pille las zapatillas? Las venden distinguiendo pronador de neutral y demás o cómo?

Vete a deportes Evolution. Tienen una tienda en Alcalá de henares Y otra en Alcalá Norte. Por la compra de las zapatillas el estudio biomecánico de la pisada es gratuito. Es la mejor tienda que hay en Madrid, te lo garantizo. La atención y el asesoramiento es de 10.

Krwlng escribió:Orgullo las zapatillas se suelen dividir en neutras y pronadoras. En realidad específico de supinador ya no hay casi nada en el mercado... Se utilizan neutras con plantilla.
Las pronadoras llevan en la parte interna de la suela un material diferente de doble densidad que por convenio suele tener color gris.


Si fueses pronador y con tu peso sin duda te convienen unas Brooks. La mejor zapatilla para pronador con una diferencia brutal. Se mea se caga y se vuelve a cagar en Asics, Mizuno Adidas o NB. Cosas como Nike, Reebok .... Ni lo menciono.

También puedes probar Saucony que es muy muy buena zapatilla. También depende de como tengas el puente....

Si quieres correr sin problemas mentalizaté que lo principal es el calzado. Prepara entre 100 y 120 pavos y no escatimes. Todo lo demas puede ser una basura (bueno, los calcetines también procura que sean por lo menos decentes)